Kış ayları yaklaşırken hem kilo kontrolünü sağlamak hem de soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek büyük önem taşıyor. Uzmanlar, soğuk havalarda fiziksel aktivitenin azalması ve beslenme düzeninin değişmesi nedeniyle birçok kişinin kilo aldığını belirtiyor. Ancak kış mevsiminin geleneksel ev yapımı yiyecekleri doğru şekilde tüketildiğinde hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de formda kalmaya yardımcı oluyor.
Kışın kilo aldıran hatalar: 7 kuralı sakın unutmayın!
Kışın kilo aldıran hatalar: 7 kuralı sakın unutmayın!